Răsărit Azuriu: Energie și Claritate
Asane dinamice și respirație revigorantă pentru un start perfect al zilei.
Asane dinamice și respirație revigorantă pentru un start perfect al zilei.
Serii de asane rapide și fluide pentru a activa mușchii și a limpezi mintea.
Exerciții de respirație energizantă pentru a crește concentrarea.
Practica zilnică îți cultivă claritatea și vitalitatea de dimineață.
Șase asane rapide pentru a trezi corpul și mintea.
Secvență clasică pentru flexibilitate și energie.
Plank cu ridicare alternativă a brațelor pentru tonifiere.
Twist din șezut pentru mobilitate spinală.
Arderea gleznelor cu balans fin în șezut.
Deschidere de piept cu brațele întinse în spate.
Tehnică de respirație fluidă pentru calm și concentrare.
Energie, concentrare și claritate pentru întreaga zi.
Mișcări dinamice pentru arderea caloriilor.
Respirație echilibrată pentru focus și calm.
Asane care extind și mobilizează corpul.
Lasă datele și îți confirmăm imediat participarea.
